Nie oceniajmy – starajmy się zrozumieć

W ramach obchodów Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją w Tuchowie odbyły się spotkania edukacyjne. Prelekcja dla uczniów oraz wydarzenie w Tuchowskim Domu Kultury stały się punktem wyjścia do szerszej dyskusji. Teraz przyszedł czas na uporządkowanie treści przekazanych podczas prelekcji i wyjaśnienie, jakie sygnały mogą świadczyć o depresji oraz gdzie szukać pomocy

W Szkole im. Stanisława Staszica w Tuchowie odbyła się prelekcja skierowana do uczniów, zorganizowana we współpracy z Dyrektorem MOSiR Przemysławem Kamińskim. Spotkanie poprowadziła Małgorzata Dąblewska, psycholog i psychoterapeuta Centrum Zdrowia Psychicznego w Wierzchosławicach, która w przystępny sposób przybliżyła temat depresji, pokazując jej różne oblicza oraz zwracając uwagę na znaczenie empatii, uważności i reagowania na pierwsze sygnały. Temat był kontynuowany w Tuchowskim Domu Kultury podczas V edycji wydarzenia realizowanego pod hasłem „DEPRESJA – NIE OCENIAM – STARAM SIĘ ZROZUMIEĆ”. Jednym z ważnych wątków obu spotkań było pytanie: kiedy obniżony nastrój przestaje być chwilowym kryzysem, a staje się chorobą.

Dwa tygodnie, które mają znaczenie
Jak zwracają uwagę specjaliści o depresji można mówić wtedy, gdy przez co najmniej dwa tygodnie utrzymuje się wyraźne obniżenie nastroju lub utrata zainteresowań i radości z codziennych aktywności. Towarzyszyć temu mogą: zaburzenia snu, zmiany apetytu, trudności z koncentracją, przewlekłe zmęczenie, poczucie bezwartościowości czy winy. U dzieci i młodzieży objawy często przybierają postać rozdrażnienia, wycofania, pogorszenia wyników w nauce, a także dolegliwości somatycznych, takich jak bóle głowy czy brzucha. – Co ważne depresja nie zawsze jest widoczna. Może kryć się za uśmiechem i codzienną aktywnością. Dlatego tak istotna jest czujność otoczenia i gotowość do rozmowy bez oceniania. Jedno życzliwe pytanie może stać się pierwszym krokiem do uzyskania pomocy – tłumaczy Małgorzata Dąblewska.

Dostępna pomoc bez skierowania
Jeśli objawy budzą niepokój, nie warto zwlekać. Pierwszym krokiem może być konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą, lekarzem rodzinnym lub specjalistą zdrowia psychicznego. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć, poprzez psychoterapię, a w razie potrzeby także farmakoterapię. Wczesna reakcja zwiększa szansę na szybki powrót do równowagi. Dorośli mieszkańcy regionu mogą skorzystać z pomocy Centrów Zdrowia Psychicznego w Tuchowie oraz Wierzchosławicach. W każdej placówce działa Punkt Koordynacyjno-Zgłoszeniowy, gdzie bez skierowania można uzyskać konsultację i omówić swoje trudności.  W Tuchowie należy telefonować pod numer 14 654 06 10, a w Wierzchosławicach 14 652 30 99. Bezpłatne dla pacjentów świadczenia są realizowane w ramach kontraktu z NFZ. Obchody Dnia Walki z Depresją są zachętą do stałej uważności. Bo zrozumienie zaczyna się od rozmowy, a rozmowa może pomóc komuś wrócić do zdrowia.