Skip to content Skip to left sidebar Skip to footer

Chroń siebie przed grypą

Co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych? Oto kilka porad, które mogą Ciebie i Twoich bliskich uchronić przed nią.

– zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie,

ponadto:

– przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jedno razową,
– poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,
– jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
– w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,
– unikaj bliskiego kontaktu „twarzą w twarz” z innymi podróżnymi,
– unikaj masowych zgromadzeń,
– zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.

Nie lekceważ grypy – chroń siebie i innych – przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów – zwłaszcza wystąpienia duszności – niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.

Skip to content