Przygotuj ciało do ferii
Coraz bliżej zimowa przerwa w nauce. Wspólny wyjazd połączony z aktywną rekreacją to korzystny sposób spędzania ferii zarówno dla dzieci przesiadujących większość dnia w szkolnych ławkach i przy komputerach, jak i dla zapracowanych rodziców. Warto pamiętać, by prócz ubrań i sprzętu sportowego do aktywności na świeżym powietrzu, wędrówek górskich i jazdy na nartach przygotować także własny organizm. (więcej…)